ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ ПОМОГАЕТ ПРИ ДЕПРЕССИИ

        Ответ  вопрос " Вязание крючком помогает при депрессии?" дан в статье Галины Колосенко , опубикованной в газете " А и Ф. Здоровье" № 27 за 2012 год.Психологи заметили: те, кто любит вязать, проще справляются со стрессом и раздражительностью. Почему так происходит?

Приятное однообразие

В последние годы вязание перестало быть уделом бабушек – им все больше увлекаются активные, много работающие бизнесвумен. И психологи не видят в этом ничего удивительного. По их мнению, «спицетерапия» – один из наиболее доступных и эффективных

способов избавления от психологического напряжения.

Равномерное, ритмичное движение рук, медленно разматывающийся клубок, петли, присоединяемые одна к другой с исключительной аккуратностью, иногда – тихое позвякивание спиц… В физиологии труда есть понятие «монотония». Оно описывает состояние человека, который занимается однообразной несложной механической работой, скажем, стоит у конвейера. В процессе такого труда снижается тонус нервной системы, а порой и мышц. Нередко замедляется сердцебиение, уменьшается артериальное давление.

Как правило, о монотонии говорят с негативным оттенком – она рождает у человека скуку и снижает производительность труда. Однако, если речь идет не о работе, выполняемой по восемь часов в сутки, а о хобби вроде вязания, в однообразных действиях могут быть свои плюсы.

Состояние монотонии позволяет расслабиться и успокоиться – даже на физиологическом уровне. Вот почему современные психологи часто сравнивают вязание с йогой и медитацией: работа спицами приносит умиротворение и дарит чувство внутренней гармонии. Неслучайно в некоторых зарубежных клиниках пациентам перед болезненными процедурами рекомендуют вязать – это уменьшает тревожность и нередко повышает болевой порог.

Возвращение к истокам

Как средство эмоциональной разрядки вязание прекрасно подходит тем, кому на работе постоянно приходится решать те или иные задачи, договариваться с клиентами, много общаться с людьми. Перебор петель позволяет не только успокоить нервы, но и вернуться к женственности, которая в последние десятилетия активно отрицается.

Установка на успех в карьере, жесткую конкуренцию, равные права с мужчинами многое дала представительницам прекрасного пола. Однако сформировавшаяся за тысячелетия склонность к созданию уюта, сохранению домашнего очага очень глубоко укоренена в женской психологии. И, чтобы чувствовать себя хорошо, к ней надо время от времени возвращаться. Вязание дает такую возможность. А еще оно позволяет на время отрешиться от того мощного потока информации, который ощущает на себе каждый житель города. Это прекрасная возможность забыть о повседневных неприятностях, разложить все по полочкам.

И вот вам результат

Не так давно английские ученые провели эксперимент: добровольцев усадили – кого-то со спицами и клубком, кого-то без – перед экраном, на котором демонстрировали фильмы, изобилующие сценами насилия. Мозг тех, кто вязал, практически не воспринял информацию из страшных кадров. Люди оказались настолько вовлеченными в процесс рукоделия, что негативные эмоции обошли их стороной.

Депрессия - полезна! Как хандра способствует долголетию и карьерному росту

Именно способность вязания «затягивать» человека и тем самым отвлекать от проблем, привело к тому, что психологи часто назначают его при депрессивных состояниях. Есть и еще один важный фактор, вязание – одно из немногих занятий, которое способно приносить настоящее удовлетворение.